Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Сахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы.

Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»

Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом

Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы – глюкометры. Без них контроль этого заболевания невозможен!
Не курить и ограничить прием алкоголя.
Регулярно принимать назначенную терапию!
Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости. Необходимо нормализовать массу тела.
Знать целевые уровни АД: 120/80 мм.рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы
тела, уровня глюкозы.
Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).

Мед называют «идеальным горючим топливом».

Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки

Мед богат антиоксидантами

Качественный мед содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления.

Но есть нюанс.

Важно помнить, что мед – это тоже сахар, поэтому он очень калорийный и им не стоит увлекаться людям с повышенной массой тела и больным сахарным диабетом.

Употребление меда в больших количествах способствует ожирению, ведет к сахарному диабету и другим нарушениям, связанным с большой выработкой инсулина.  

Это действительно опасно

Сахарный диабет может привести к инфаркту, инсульту, слепоте и другим тяжелым заболеваниям.

Сахарный диабет 2 типа – это хроническое эндокринное заболевание, которое развивается вследствие неспособности организма эффективно использовать вырабатываемый инсулин в поджелудочной железе.

• сильная жажда или голод
• частое мочеиспускание
• повышенная утомляемость
• резкая потеря в весе
• зуд кожи
• онемение в кистях и ступнях

Для больных сахарным диабетом необходимы строгий самоконтроль, соблюдение рекомендаций лечащего врача и здоровый образ жизни.

Сколько конфет можно есть в день без вреда для здоровья

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Чтобы понимать, какое количество сахара вы сейчас будете употреблять, нужно внимательно изучить этикетку, там всегда дается состав продукта, в том числе, информация, сколько сахара содержится на 100 г.  Есть «природные конфеты» -  это фрукты и ягоды, они содержат много клетчатки, что помогает дольше чувствовать сытость и отлично заменяют сладкое, если вы хотите похудеть. Но если все-таки хочется обычных шоколадных конфет, то при отсутствии нарушений углеводного обмена, без отрицательного действия можно съесть три конфеты. И важно сказать, что лучший шоколад – темный. Он содержит в четыре раза больше железа, чем его молочный аналог. Темный шоколад богат флавоноидами и помогает снизить аппетит» 

Очень вкусно, но вредно

Кариес. Сахар - это отличная питательная среда для бактерий. Они выделяют кислоту, которая разрушает эмаль и постепенно развивается кариес. Кстати, диетическая газировка оказывает более разрушительное воздействие на зубную эмаль, чем обычная, потому что содержит лимонную кислоту, которая делает эмаль хрупкой.

Увеличение веса. Сами сладости – не прямая причина ожирения. В основном отложение жира вызвано с избыточным потреблением энергии при недостаточном ее расходовании. Доказано, что люди, которые пьют сладкие напитки постоянно, набирают больше веса, чем те, кто этого не делает.

Увеличение риска развития сахарного диабета 2 типа. Избыток сахара может вызвать резистентность к инсулину. Чем больше сахара поступает в организм, тем активнее работает поджелудочная железа, чтобы производить еще больше инсулина, уровень гормона в крови резко возрастает. Такое состояние называется резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность - одна из причин метаболического синдрома – комплексу ступенек на пути к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям. 

Предиабет

Самоконтроль при сахарном диабете

Сахарный диабет первые признаки, лечение

Симптомы сахарного диабета 1 типа у детей

Василий Вакуленко (Баста)